Vingrošanas nodarbības grūtniecēm

SIA „Rīgas veselības centrs” Rīgas domes Labklājības departamenta projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros piedāvā pakalpojumu*, kas bez maksas nodrošina grūtniecēm fizioterapeitu vadītu nodarbību ciklu zālē un baseinā (1 cikls – kopskaitā 12 grupu nodarbības 60 minūšu garumā, grupā ne vairāk kā 10 grūtnieces), kurā iekļautās aktivitātes:

  • Ir individuāli piemērotas intensitātes un sarežģītības ziņā;
  • palīdz uzturēt optimālu svaru;
  • nodrošina relaksāciju un muskuļu atbrīvošanu;
  • sekmē pareizas elpošanas tehnikas apguvi;
  • sagatavo sievietes ķermeni izmaiņām grūtniecības laikā un dzemdībām.

„Vingrošanas nodarbības baseinā” notiek „Rīgas veselības centra” filiālē „Ķengarags”, sākot ar 2017. gada septembri.

 „Vingrošanas nodarbības zālē” notiek, sākot ar 2017. gada septembri „Rīgas veselības centra” filiālēs „Ziepniekkalns”, „Ķengarags”, “Iļģuciems”, „Bolderāja” un „Imanta”.

Viena grūtniece var apmeklēt tikai vienu nodarbību ciklu gan baseinā, gan zālē. Lai saņemtu pakalpojumu, nepieciešama ginekologa izziņa ar atļauju nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ūdenī un/vai sporta zālē, un mātes pase, kas apliecina grūtniecību.

 

NODARBĪBU LAIKI 2017. GADA NOVEMBRĪ UN DECEMBRĪ

Pakalpojumu līguma Nr.DL-17-322-lī ietvaros

Nodarbības pakalpojuma „Vingrošana grūtniecēm” sadaļas “Vingrošana grūtniecēm baseinā” ietvaros

Grupa Nr.

Filiāle

Adrese

Nodarbību cikls sākās

Nodarbības notiek

Statuss

3.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

1.11.2017.

Trešdienās, plkst. 13:00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

4.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

25.11.2017.

Sestdienās, plkst. 14:00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

5.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

10.11.2017.

Piektdienās, plkst. 13:00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu


Nodarbības pakalpojuma „Vingrošana grūtniecēm” sadaļas  “Vingrošana grūtniecēm zālē” ietvaros

Grupa Nr.

Filiāle

Adrese

Nodarbību cikls sākās

Nodarbības notiek

Statuss

3.

Iļģuciems

Sēlpils iela 15, Rīga

18.10.2017.

Trešdienās, plkst. 18:00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

5.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

1.11.2017.

Trešdienās, plkst. 13:00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

6.

Ziepniekkalns

Valdeķu iela 57, Rīga

16.11.2017.

Ceturtdienās, plkst. 16:00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

7.

Iļģuciems

Sēlpils iela 15, Rīga

29.11.2017.

Trešdienās, plkst. 18:00

Grupa ir nokomplektēta

8.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

14.11.2017.

Otrdienās, plkst. 13:00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

9.

Imanta

Imantas 8.līnija 1, Rīga

7.11.2017.

Otrdienās, plkst. 16:00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

10.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

16.11.2017.

Ceturtdienās, plkst. 13:00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

11.

Iļģuciems

Sēlpils iela 15, Rīga

23.11.2017.

Ceturtdienās, plkst. 18:00

Grupa ir nokomplektēta

12.

Imanta

Imantas 8.līnija 1, Rīga

24.11.2017.

Piektdienās, plkst. 16:00

Grupa ir nokomplektēta

13.

Ziepniekkalns

Valdeķu iela 57, Rīga

16.11.2017.

Ceturtdienās, plkst. 17:00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

14.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

5.12.2017.

Otrdienās, plkst. 17:00

Grupa ir nokomplektēta

15.

Imanta

Imantas 8.līnija 1, Rīga

19.12.2017.

Otrdienās, plkst. 16:00

Aicinām pieteikties!

 


Pieteikšanās un detalizēta informācija:

e-pasts: esivesels@rigasveseliba.lv
mob. tel.: 29502008

Informācija par šo un citām projekta aktivitātēm pieejama mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv

*Pakalpojums tiek īstenots Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” ietvaros.