Vingrošanas nodarbības grūtniecēm

02.01.2018

SIA „Rīgas veselības centrs” Rīgas domes Labklājības departamenta projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros piedāvā pakalpojumu*, kas bez maksas nodrošina grūtniecēm fizioterapeitu vadītu nodarbību ciklu zālē un baseinā (1 cikls – kopskaitā 12 grupu nodarbības 60 minūšu garumā, grupā ne vairāk kā 10 grūtnieces), kurā iekļautās aktivitātes:

  • Ir individuāli piemērotas intensitātes un sarežģītības ziņā;
  • palīdz uzturēt optimālu svaru;
  • nodrošina relaksāciju un muskuļu atbrīvošanu;
  • sekmē pareizas elpošanas tehnikas apguvi;
  • sagatavo sievietes ķermeni izmaiņām grūtniecības laikā un dzemdībām.

„Vingrošanas nodarbības baseinā” notiek „Rīgas veselības centra” filiālē „Ķengarags”, sākot ar 2017. gada septembri.

 „Vingrošanas nodarbības zālē” notiek, sākot ar 2017. gada septembri „Rīgas veselības centra” filiālēs „Ziepniekkalns”, „Ķengarags”, “Iļģuciems”, „Bolderāja” un „Imanta”.

Viena grūtniece var apmeklēt tikai vienu nodarbību ciklu gan baseinā, gan zālē. Lai saņemtu pakalpojumu, nepieciešama ginekologa izziņa ar atļauju nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ūdenī un/vai sporta zālē, un mātes pase, kas apliecina grūtniecību.

 

NODARBĪBU LAIKI 2018. GADA APRĪLĪ

Pakalpojumu līguma Nr.DL-17-322-lī ietvaros

Nodarbības pakalpojuma „Vingrošana grūtniecēm” sadaļas  “Vingrošana grūtniecēm zālē” ietvaros

Grupa Nr.

Filiāle

Adrese

Nodarbību cikls sākās

Nodarbības notiek

Statuss

35.

Iļģuciems

Sēlpils iela 15, Rīga

07.03.2018. 

Trešdienās, plkst. 18.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

41.

Imanta

Imantas 8.līnija 1, Rīga

08.03.2018.

Ceturtdienās, plkst. 17.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

36.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

13.03.2018.

Otrdienās, plkst. 17.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

37.

Imanta

Imantas 8.līnija 1, Rīga

20.03.2018.

Otrdienās, plkst. 16.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

39.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

22.03.2018.

Ceturtdienās, plkst. 13.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

40.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

27.03.2018.

Otrdienās, plkst. 13.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

42.

Iļģuciems

Sēlpils iela 15, Rīga

03.04.2018.

Otrdienās, plkst. 17.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

43.

Ziepniekkalns

Spulgas iela 24, Rīga

05.04.2018.

Ceturtdienās, plkst. 16.00

Grupa ir nokomplektēta

46.

Iļģuciems

Sēlpils iela 15, Rīga

17.04.2018.

Otrdienās, plkst. 18.00

Grupa ir nokomplektēta

47.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

18.04.2018.

Trešdienās, plkst. 13.00

Grupa ir nokomplektēta

48.

Imanta

Imantas 8.līnija 1, Rīga

19.04.2018.

Ceturtdienās, plkst. 17.00

Grupa ir nokomplektēta

44.

Imanta

Imantas 8.līnija 1, Rīga

20.04.2018.

Piektdienās, plkst. 16.00

Grupa ir nokomplektēta

45.

Ziepniekkalns

Spulgas iela 24, Rīga

20.04.2018.

Piektdienās, plkst. 11.00

Grupa ir nokomplektēta

49.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

24.04.2018.

Otrdienās, plkst. 16.30

Grupa ir nokomplektēta

Nodarbības pakalpojuma „Vingrošana grūtniecēm” sadaļas “Vingrošana grūtniecēm baseinā” ietvaros

Grupa Nr.

Filiāle

Adrese

Nodarbību cikls sākās

Nodarbības notiek

Statuss

15.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

19.03.2018.

Pirmdienās, plkst. 11.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu  

16.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

06.04.2018.

Piektdienās, plkst. 13.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu    

17.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

14.04.2018.

Sestdienās, plkst. 14.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu    

18.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

16.04.2018.

Pirmdienās plkst. 12.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu    


Pieteikšanās un detalizēta informācija:

e-pasts: esivesels@rigasveseliba.lv
mob. tel.: 29502008

Informācija par šo un citām projekta aktivitātēm pieejama mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv

*Pakalpojums tiek īstenots Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” ietvaros.