Vingrošanas nodarbības grūtniecēm

02.01.2018

SIA „Rīgas veselības centrs” Rīgas domes Labklājības departamenta projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros piedāvā pakalpojumu*, kas bez maksas nodrošina grūtniecēm fizioterapeitu vadītu nodarbību ciklu zālē un baseinā (1 cikls – kopskaitā 12 grupu nodarbības 60 minūšu garumā, grupā ne vairāk kā 10 grūtnieces), kurā iekļautās aktivitātes:

  • Ir individuāli piemērotas intensitātes un sarežģītības ziņā;
  • palīdz uzturēt optimālu svaru;
  • nodrošina relaksāciju un muskuļu atbrīvošanu;
  • sekmē pareizas elpošanas tehnikas apguvi;
  • sagatavo sievietes ķermeni izmaiņām grūtniecības laikā un dzemdībām.

„Vingrošanas nodarbības baseinā” notiek „Rīgas veselības centra” filiālē „Ķengarags”, sākot ar 2017. gada septembri.

 „Vingrošanas nodarbības zālē” notiek, sākot ar 2017. gada septembri „Rīgas veselības centra” filiālēs „Ziepniekkalns”, „Ķengarags”, “Iļģuciems”, „Bolderāja” un „Imanta”.

Viena grūtniece var apmeklēt tikai vienu nodarbību ciklu gan baseinā, gan zālē. Lai saņemtu pakalpojumu, nepieciešama ginekologa izziņa ar atļauju nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ūdenī un/vai sporta zālē, un mātes pase, kas apliecina grūtniecību.

 

NODARBĪBU LAIKI 2018. GADA FEBRUĀRĪ

Pakalpojumu līguma Nr.DL-17-322-lī ietvaros

Nodarbības pakalpojuma „Vingrošana grūtniecēm” sadaļas  “Vingrošana grūtniecēm zālē” ietvaros

Grupa Nr.

Filiāle

Adrese

Nodarbību cikls sākās

Nodarbības notiek

Statuss

19.

Iļģuciems

Sēlpils iela 15, Rīga

04.01.2018.

Ceturtdienās, plkst. 18.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

20.

Ziepniekkalns

Spulgas iela 24, Rīga

04.01.2018.

Ceturtdienās, plkst. 16.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

21.

Ziepniekkalns

Spulgas iela 24, Rīga

05.01.2018.

Piektdienās, plkst. 11.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

25.

Imanta

Imantas 8.līnija 1, Rīga

12.01.2018.

Piektdienās, plkst. 16.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

22.

Iļģuciems

Sēlpils iela 15, Rīga

17.01.2018.

Trešdienās, plkst. 18.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

23.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

23.01.2018.

Otrdienās, plkst. 17.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

24.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

24.01.2018.

Trešdienās, plkst. 13.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

 

Bolderāja

Kapteiņu iela 7

06.02.2018.

Otrdienās, plkst. 16.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

26.

Imanta

Imantas 8.līnija 1, Rīga

06.02.2018.

Otrdienās, plkst. 16.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

27. Ķengarags Kaņieru iela 13, Rīga 08.02.2018. Ceturtdienās, plkst. 13.00 Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu
28. Ķengarags Kaņieru iela 13, Rīga 13.02.2018. Otrdienās, plkst. 13.00 Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu
29. Ziepniekkalns Spulgas iela 24, Rīga 15.02.2018. Ceturtdienās, plkst. 16.00 Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

30.

Iļģuciems

Sēlpils iela 15, Rīga

22.02.2018.

Ceturtdienās, plkst. 18.00

Aicinām pieteikties

31.

Imanta

Imantas 8.līnija 1, Rīga

23.02.2018.

Piektdienās, plkst. 16.00

Aicinām pieteikties

32.

Ziepniekkalns

Spulgas iela 24, Rīga

23.02.2018.

Piektdienās, plkst. 11.00

Aicinām pieteikties

Nodarbības pakalpojuma „Vingrošana grūtniecēm” sadaļas “Vingrošana grūtniecēm baseinā” ietvaros

Grupa Nr.

Filiāle

Adrese

Nodarbību cikls sākās

Nodarbības notiek

Statuss

7.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

05.01.2018.

Piektdienās, plkst. 13.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

8.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

06.01.2018.

Sestdienās, plkst. 14.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

9.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

24.01.2018.

Trešdienās, plkst. 13.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

10.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

16.02.2018.

Piektdienās, plkst. 13.00

Grupa ir nokomplektēta un turpina darbu

11.

Ķengarags

Kaņieru iela 13, Rīga

17.02.2018

Sestdienās, plkst. 14.00

Aicinām pieteikties


Pieteikšanās un detalizēta informācija:

e-pasts: esivesels@rigasveseliba.lv
mob. tel.: 29502008

Informācija par šo un citām projekta aktivitātēm pieejama mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv

*Pakalpojums tiek īstenots Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” ietvaros.