Joga – lieliem un maziem!

Mūsu centrā – jauns pakalpojums: jogas nodarbības lieliem un maziem starptautiski sertificētas jogas pasniedzējas Agneses Buļas vadībā!

Aicinām uz bezmaksas iepazīšanās nodarbībām:

filiālē “Imanta” (Imantas 8. līn. 1/k.1)

2019. gada 19. februārī

• no plkst. 17.00 līdz 17.30 (nodarbība bērniem)
• no plkst. 17.40 līdz 18.20 (nodarbība pieaugušajiem)

Jogas nodarbības filiālē “Imanta” turpmāk paredzētas otrdienās:

• bērniem – no 10.00 līdz 11.00; 16.00 līdz 17.00
• pieaugušajiem – no 11.20 līdz 12.20; no 17.20 līdz 18.20

Papildu informācija: 20007024, rehab.imanta@rigasveseliba.lv

filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24)

2019. gada 21. februārī

• no plkst. 17.00 līdz 17.30 (nodarbība bērniem)
• no plkst. 17.40 līdz 18.20 (nodarbība pieaugušajiem)

Jogas nodarbības filiālē “Ziepniekkalns” turpmāk paredzētas ceturtdienās:

• bērniem – no 16.00 līdz 17.00;
• pieaugušajiem – no 17.20 līdz 18.20.

Papildu informācija: 27108431, rehab.ziepniekkalns@rigasveseliba.lv

Ar jogu Agnese nodarbojas vairāk nekā sešus gadus, un to laikā, praktizējot jogu kā Londonā un Portugālē, tā arī pie Latvijas pieredzējušiem un profesionāliem skolotājiem, ir izstrādājusi vingrojumu kompleksus, kas attīstīta un nodarbina dažādas muskuļu grupas, uzlabo pašsajūtu un elpošanu un nostiprina imūnsistēmu un atjauno enerģijas līmeni. Joga ir arī lielisks veids, kā palielināt koncentrēšanās spējas, uzlabot atmiņu un smadzeņu darbību, un, protams, mazināt iekšēju trauksmi, nemieru, paniku vai citas emocionālo labsajūtu traucējošas sajūtas.

Jogas nodarbības pieaugušajiem var apmeklēt dažāda vecuma personas ar atšķirīgu fizisko sagatavotību. Lai sasniegtu paliekošu un manāmu rezultātu, ieteicams apmeklēt vismaz 4 nodarbības, kurās tiks apgūtas dažādas pozas, elpošanas metodes, prāta atbrīvošanas un atslābināšanas tehnikas, kas pēc tam izmantojamas arī ikdienā.

Savukārt bērnu joga palīdz pārvarēt dusmas un nomierināties, mazina agresīvu uzvedību, sociālās atstumtības sajūtas un hiperaktivitāti. Un, protams, nostiprina koordināciju, līdzsvaru sajūtu, veicinot ķermeņa lokanību un veiklību. Bērni, kuri jogas nodarbību regulāru apmeklējumu sāk jau agrīnā vecumā, spēj skolā ilgāk fokusēt uzmanību, vieglāk uztvert skolotāja teikto un precīzāk izpildīt uzdoto. Tāpat joga māca bērnam prasmi atrast iekšējo mieru un atbrīvoties no negatīvajām emocijām. Nodarbības veido dažādu dzīvnieku pozu attēlošana, vingrinājumi, spēles, meditācija un citas jautras un izglītojošas aktivitātes.

Jogas nodarbības bērniem plānotas divās vecuma grupās: 4 – 6 gadi un 7 – 9 gadi.