Aicinām grūtnieces uz vingrošanas nodarbībām!

Lai veicinātu topošo māmiņu un gaidāmo mazuļu veselību, SIA “Rīgas veselības centrs” (RVC) aicina uz vingrošanas nodarbībām grūtnieces.

Fizioterapeita vadībā filiālē “Iļģuciems” Sēlpils ielā 15, Rīgā nodarbības notiek zālē, nelielās grupās un ir individuāli piemērotas intensitātes un sarežģītības ziņā.

Savukārt filiālē “Bolderāja” Mežrozīšu ielā 43, Rīgā topošās māmiņas var apmeklēt nodarības baseinā.

Protams, visās filiālēs iespējams apmeklēt arī individuālas vingrošanas nodarbības pie fizioterapeitiem un sporta speciālistiem.

Grūtniecības laika fizisko aktivitāšu īstermiņa ieguvumi

Grūtniecība ir īpašs, pat unikāls sievietes dzīves periods, kura laikā viņas ķermenis piedzīvo daudzas hormonālas, psiholoģiskas un biomehāniskas pārmaiņas, būtiskākās no tām – svara pieaugums, kā arī mugurkaula jostas daļas lordozes (izliekuma uz priekšpusi) palielināšanās.  Regulāras fiziskas aktivitātes grūtniecības laikā palīdz labāk kontrolēt un vadīt visas šīs izmaiņas, harmoniskāk tām piemēroties.

Kā atzīst Lolita Cibule, RVC galvenā speciāliste fizikālās un rehabilitācijas jomā: “Nodarbību laikā jauno sieviešu ķermenis tiek sagatavots un “pielāgots” grūtniecības radītajām pārmaiņām – uzlabojot šo izmaiņu apzināšanos, mazinot spriedzi pārslogotajās ķermeņa daļās, sekmējot pareizas elpošanas tehnikas apguvi un līdz ar to – labāku augļa apgādi ar skābekli, apgūstot relaksācijas un muskuļu atslābināšanas prasmes, stiprinot muguras un iegurņa muskulatūru, palīdzot mazināt svara pieaugum/uzturēt optimālu svaru, trenējot izturību un stabilizējot psihoemocionālo stāvokli.”