Упражнения для молодых мамочек вместе с ребенком (грудным)

Кому предназначено?

Молодым мамочкам, которые желают быть в хорошей физической форме, но у которых нет возможности или желания  оставлять ребенка на это время под присмотром кого-то другого. Чем меньше малыш, тем больше пользы принесут занятия для мамочки и ребенка, и тем более эффективными они будут.

Польза

Для мамочки

  • Укрепляются мускулы и улучшается общая выносливость.
  • Улучшаются функциональные возможности сердечно-сосудистой системы.
  • Сокращенные мускулы вытягиваются – улучшается гибкость, снижается мускульное напряжение.
  • Улучшается настроение, самочувствие и контакт с ребенком.
  • Улучшается ощущение собственного тела.
  • Женщина получает новые полезные знания и навыки для укрепления здоровья – своего и ребенка.

Для малыша

  • Упражнения стимулируют его психомоторное развитие.
  • Малыш получает новый опыт о взаимодействии своего тела с внешней средой.
  • Замечательное времяпровождение вместе с мамочкой.

Во время занятий есть возможность получить информацию и знания о детском хендлинге – как правильно держать ребенка, носить его, и другие важные и нужные навыки.

Место проведения занятий

ООО “Rīgas veselības centrs”, филиал “Imanta”, отделение реабилитации  (Иманта, 8-я линия, 1/ k.1);

Для занятий понадобятся

  • Удобная одежда, предназначенная для тренировок – как для мамочки, так и для малыша.
  • Полотенце;
  • Любимая игрушка малыша;
  • Бутылочка с каким-то напитком (для малыша).

Занятия проходят:

  • под руководством опытного медицинского работника (физиотерапевта) и с музыкальным сопровождением;
  • в небольших группах (по 3 – 6 человек);
  • 45 минут.

На занятиях обеспечивается:

  • приятная, психологически комфортная атмосфера;
  • индивидуальный подбор упражнений, наиболее подходящий для каждой «пары» – мамочки и малыша;
  • наблюдение за пульсом и давлением мамочки.

Цена    

12 EUR (за одно 45-минутное занятие в группе).

Дополнительная информация и запись

Координатор реабилитационных услуг филиалa “Imanta”: 20007024;  rehab.imanta@rigasveseliba.lv

Центра звонков: 20028801, 8801; э-почта: pieraksts@rigasveseliba.lv