Topošo vecāku skola

Topošo vecāku skolas ietvaros paredzētas pavisam četras pusotru stundu garas nodarbības – ievadlekcija un trīs tematiskās lekcijas. Galvenā uzmanība nodarbībās tiks pievērsta grūtniecībai, dzemdību procesam, zīdīšanai un jaundzimušā aprūpei. Ievadlekciju ieteicams apmeklēt grūtniecības sākumposmā, taču pārējās lekcijas – sākot ar grūtniecības 30. nedēļu, jo tajās tiks izklāstīta informācija gan par sagatavošanos dzemdībām un to procesu, gan pēcdzemdību periodu un jaundzimušā aprūpi. Lekcijas notiek latviešu valodā, un katra no tām veidota prezentācijas formā.

Lekcijas notiks reizi nedēļā – trešdienās – no:

  • 10.00 – 11.30 „Rīgas veselības centrs” filiālē „Ziepniekkalns” (Valdeķu iela 57),
  • 14.00 – 15.30 filiālē „Imanta” (Imantas 8. līnija 1/korpuss 1).

Papildu informācija un dalības pieteikšana: Elīna Kaminska,  20025314  vai elina.kaminska@rigasveseliba.lv

 

  1. lekcija: Ievadlekcija par grūtniecību
  • Grūtniecība un tās norise
  • Grūtniecības radītās fizioloģiskās izmaiņas sievietes ķermenī
  • Sievietes emocionālais stāvoklis
  • Veselīgs uzturs
  • Fiziskās aktivitātes

 

  1. lekcija: Sagatavošanās dzemdībām
  • Kas ir dzemdību plāns?
  • Dzemdību priekšvēstneši un kad doties uz dzemdību vietu?
  • Kāda ir partnera nozīme dzemdībās? Ieteikumi, kā partneris var palīdzēt…
  • Dzemdību norise
  • Relaksācijas veidi dzemdībās

 

  1. lekcija: Krūts zīdīšana un pēcdzemdību periods
  • Kas notiek sievietes ķermenī pirmajās dienās pēc dzemdībām?
  • Kā var zināt, kad un vai mazulis ir paēdis?
  • Cik bieži mazulim jāēd?
  • Kā lai zina, ka mazulim pienācis ēšanas laiks, ja viņš pats to neprasa?
  • Līdz kādam vecumam bērniņš jābaro vēl naktīs?
  • Kā pareizi likt mazuli pie krūts?

 

  1. lekcija: Jaundzimušā aprūpe
  • Jaundzimušā rīta/ikdienas higiēna
  • Nabas apkopšana
  • Kā pareizi nomainīt autiņbiksītes?
  • Cik bieži un kā pareizi vannot?
  • Kā sajust bērnu un izprast viņa raudāšanas iemeslus?