Svara korekcijas programma pilngadīgām personām

SIA „Rīgas veselības centrs” Rīgas domes Labklājības departamenta projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros piedāvā BEZMAKSAS pakalpojumu “Svara korekcijas programma pilngadīgām personām”* – lai veicinātu pilngadīgu personu ar svara problēmām (nodrošinot pakalpojumu gan personām, kuras savu ķermeņa svaru vēlas samazināt, gan arī personām, kurām nepieciešams to palielināt) ikdienas paradumu maiņu un  veselīga dzīvesveida prasmju apgūšanu, uzsverot svara kontroles prasmes.

Pakalpojuma ietvaros ar dalībnieku grupu (grupā 6 – 10 personas) strādā multiprofesionāla speciālistu komanda – fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts, fizioterapeits, sporta speciālists, uztura speciālists un psihologs – bez maksas iepazīstinot ar veselīga dzīvesveida prasmēm, uztura nozīmi svara korekcijā, nepareizu ēšanas paradumu izraisītām veselības problēmām, svara problēmu saistību ar psihoemocionālo veselību. Papildus tam tiek nodrošināta arī vingrošana zālē un baseinā, praktiskās nodarbības par veselīgas maltītes gatavošanas principiem.   

Programmā plānotas 30 grupu nodarbības 6 – 8 nedēļu laikā divreiz nedēļā (viena diena – nedēļas darba dienas pēcpusdiena (1 – 2 stundas) un otra diena – nedēļas svētdiena (3 – 4 stundas).

Aicinām pieteikties šajā programmā pilngadīgas personas ar svara problēmām, ko apliecina ģimenes ārsta izziņa (veidlapa 027/u), kurā norādīts personas ķermeņa masas indekss vai diagnozes: E66 (aptaukošanās), F50 (ēšanas traucējumi). Ir pierādīts, ka savlaicīgi nekoriģēti svara traucējumi būtiski palielina sirds asinsvadu, onkoloģisku un citu slimību risku.

Pirms dalības uzsākšanas fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts veiks uz programmu pieteikušos personu pirmreizēju vispārēju apskati un situācijas izvērtējamu (fiziskā stāvokļa, veselības stāvokļa) un apstiprinās personas dalību programmā.

Pieteikšanās un papildu informācija:

e-pasts: svars@rigasveseliba.lv

mob. tel.: 29502008

Nodarbību plānojums programmā “Svara korekcijas programma”

Grupas Nr.

Filiāle

Nodarbību plāns

Norises laiks

Statuss

1

Ziepniekkalns

Pirmdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

11.03.2019. – 11.05.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

2

Ķengarags

Ceturtdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

13.03.2019. – 02.05.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

3

Imanta

Ceturtdienās filiālē “Imanta” (Imantas 8.līnija 1) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

15.03.2019. – 29.04.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

4

Iļģuciems

Otrdienās filiālē “Iļģuciems” (Sēlpils iela 15) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

19.03.2019. – 12.05.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

5

Iļģuciems

Pirmdienās filiālē “Iļģuciems” (Sēlpils iela 15) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

12.05.2019. – 7.07.2019.

Nodarbību cikls sācies

6

Imanta

Pirmdienās filiālē “Imanta” (Imantas 8.līnija 1) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

12.05.2019. – 7.07.2019.

Nodarbību cikls sācies

7

Ziepniekkalns

Pirmdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

12.05.2019. – 7.07.2019.

Nodarbību cikls sācies

8

Ķengarags

Trešdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

12.05.2019. – 7.07.2019.

Nodarbību cikls sācies

9

Ķengarags

Ceturtdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

12.05.2019. – 7.07.2019.

Nodarbību cikls sācies

10

Ķengarags

Trešdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

14.07.2019. –

Pieteikties, rakstot uz e-pastu svars@rigasveseliba.lv

11

Ziepniekkalns

Pirmdienās filiālē “Iļģuciems” (Sēlpils iela 15) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

 

Pieteikties, rakstot uz e-pastu svars@rigasveseliba.lv

12

Imanta

Ceturtdienās filiālē “Imanta” (Imantas 8.līnija 1) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

14.07.2019. –

Pieteikties, rakstot uz e-pastu svars@rigasveseliba.lv

13

Iļģuciems

Pirmdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

 

Pieteikties, rakstot uz e-pastu svars@rigasveseliba.lv

JŪLIJS| 2019

Ķengarags
Kaņiera iela 13, Rīga

Svētdiena 14. jūlijs

  • 10. grupa
    9:00-10:00 FRM kons
    10:00-11:00 Uztura spec. lekcija
    11:00-12:00 Nodarbība baseinā

  • 11. grupa
    10:00-11:00 FRM kons
    11:00-12:00 Uztura spec. lekcija
    12:00-13:00 Nodarbība baseinā

  • 12. grupa
    11:00-12:00 FRM kons
    12:00-13:00 Uztura spec. lekcija
    13:00-14:00 Nodarbība baseinā

Trešdiena 17. jūlijs

  • 10. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Svētdiena 21. jūlijs

  • 10. grupa
    9:00-10:00 Psihologa lekcija
    10:00-11:00 Sporta spec. lekcija
    11:00-12:00 Nodarbība baseinā

     

  • 11. grupa
    10:00-11:00 Psihologa lekcija
    11:00-12:00 Sporta spec. lekcija
    12:00-13:00 Nodarbība baseinā

     

  • 12. grupa
    11:00-12:00 Psihologa lekcija
    12:00-13:00 Sporta spec. lekcija
    13:00-14:00 Nodarbība baseinā

Trešdiena 24. jūlijs

  • 10. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Svētdiena 28. jūlijs

  • 10. grupa
    9:00-10:00 Uztura spec.nod.
    10:00-11:00 Fizioterapeita lekcija
    11:00-12:00 Nodarbība baseinā

     

  • 11. grupa
    10:00-11:00 Uztura spec.nod.
    11:00-12:00 Fizioterapeita lekcija
    12:00-13:00 Nodarbība. baseinā

     

  • 12. grupa
    11:00-12:00 Uztura spec.nod.
    12:00-13:00 Fizioterapeita lekcija
    13:00-14:00 Nodarbība baseinā

Trešdiena 31. jūlijs

  • 10. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Imanta
Imantas 8.līnija 1, Rīga

Ceturtdiena 18. jūlijs

  • 12. grupa
    18:00-19:00 FT zālē

Ceturtdiena 25. jūlijs

  • 12. grupa
    18:00-19:00 FT zālē

Ziepniekkalns
Spulgas iela 24, Rīga

Pirmdiena 15. jūlijs

  • 11. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Otrdiena 23. jūlijs

  • 11. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Otrdiena 30. jūlijs

  • 11. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

AUGUSTS | 2019

Ķengarags
Kaņiera iela 13, Rīga

Svētdiena 4. augusts

  • 10. grupa
    9:00-10:00 Psihologa nod.
    10:00-11:00 FT nod.
    11:00-12:00 Nodarbība baseinā
  • 11. grupa
    10:00-11:00 Psihologa nod. 11:00-12:00 FT nod.
    12:00-13:00 Nodarbība baseinā
  • 12. grupa
    11:00-12:00 Psihologa nod.
    12:00-13:00 FT nod.
    13:00-14:00 Nodarbība baseinā

Pirmdiena 5. augusts

  • 10. grupa
    17:00-18:00 FT zālē 11. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Svētdiena 11. augusts

  • 10. grupa
    9:00-10:00 Uztura spec.nod.
    10:00-11:00 FT nod.
    11:00-12:00 Nodarbība baseinā
  • 11. grupa
    10:00-11:00 Uztura spec.nod.
    11:00-12:00 FT nod.
    12:00-13:00 Nodarbība. baseinā
  • 12. grupa
    11:00-12:00 Uztura spec.nod.
    12:00-13:00 FT nod.
    13:00-14:00 Nodarbība baseinā

Pirmdiena 12. augusts

  • 10. grupa
    17:00-18:00 FT zālē 11. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Ceturtdiena 15. augusts

  • 12. grupa
    18:00-19:00 FT zālē

Svētdiena 18. augusts

  • 10. grupa
    9:00-10:00 Uztura spec. nod.
    10:00-11:00 Psihologa nod.
    11:00-12:00 Nodarbība baseinā
  • 11. grupa
    10:00-11:00 Uztura spec. nod.
    11:00-12:00 Psihologa nod.
    12:00-13:00 Nodarbība baseinā
  • 12. grupa
    11:00-12:00 Uztura spec. nod.
    12:00-13:00 Psihologa nod.
    13:00-14:00 Nodarbība baseinā

Pirmdiena 19. augusts

  • 10. grupa
    17:00-18:00 FT zālē 11. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Ceturtdiena 22. augusts

  • 12. grupa
    18:00-19:00 FT zālē

Svētdiena 25. augusts

  • 10. grupa
    9:00-10:00 Uztura spec.nod.
    10:00-11:00 FT nod.
    11:00-12:00 Nodarbība baseinā
  • 11. grupa
    10:00-11:00 Uztura spec.nod.
    11:00-12:00 FT nod.
    12:00-13:00 Nodarbība. baseinā
  • 12. grupa
    11:00-12:00 Uztura spec.nod.
    12:00-13:00 FT nod.
    13:00-14:00 Nodarbība baseinā

Imanta
Imantas 8.līnija 1, Rīga

Ceturtdiena 1. augusts

  • 12. grupa
    18:00-19:00 FT zālē

Ceturtdiena 8. augusts

  • 12. grupa
    18:00-19:00 FT zālē

Ceturtdiena 15. augusts

  • 12. grupa
    18:00-19:00 FT zālē

    Ceturtdiena 22. augusts

  • 12. grupa
    18:00-19:00 FT zālē

Ziepniekkalns
Spulgas iela 24, Rīga

Pirmdiena 5. augusts

  • 11. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Pirmdiena 12. augusts

  • 11. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Pirmdiena 19. augusts

  • 11. grupa
    17:00-18:00 FT zālē

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.