Svara korekcijas programma pilngadīgām personām

SIA „Rīgas veselības centrs” Rīgas domes Labklājības departamenta projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros piedāvā BEZMAKSAS pakalpojumu “Svara korekcijas programma pilngadīgām personām”* – lai veicinātu pilngadīgu personu ar svara problēmām (nodrošinot pakalpojumu gan personām, kuras savu ķermeņa svaru vēlas samazināt, gan arī personām, kurām nepieciešams to palielināt) ikdienas paradumu maiņu un  veselīga dzīvesveida prasmju apgūšanu, uzsverot svara kontroles prasmes.

Pakalpojuma ietvaros ar dalībnieku grupu (grupā 6 – 10 personas) strādā multiprofesionāla speciālistu komanda – fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts, fizioterapeits, sporta speciālists, uztura speciālists un psihologs – bez maksas iepazīstinot ar veselīga dzīvesveida prasmēm, uztura nozīmi svara korekcijā, nepareizu ēšanas paradumu izraisītām veselības problēmām, svara problēmu saistību ar psihoemocionālo veselību. Papildus tam tiek nodrošināta arī vingrošana zālē un baseinā, praktiskās nodarbības par veselīgas maltītes gatavošanas principiem.   

Programmā plānotas 30 grupu nodarbības 6 – 8 nedēļu laikā divreiz nedēļā (viena diena – nedēļas darba dienas pēcpusdiena (1 – 2 stundas) un otra diena – nedēļas svētdiena (3 – 4 stundas).

Aicinām pieteikties šajā programmā pilngadīgas personas ar svara problēmām, ko apliecina ģimenes ārsta izziņa (veidlapa 027/u), kurā norādīts personas ķermeņa masas indekss. Ir pierādīts, ka savlaicīgi nekoriģēti svara traucējumi būtiski palielina sirds asinsvadu, onkoloģisku un citu slimību risku.

Pirms dalības uzsākšanas fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts veiks uz programmu pieteikušos personu pirmreizēju vispārēju apskati un situācijas izvērtējamu (fiziskā stāvokļa, veselības stāvokļa) un apstiprinās personas dalību programmā.

Pieteikšanās un papildu informācija:

e-pasts: svars@rigasveseliba.lv

mob. tel.: 29502008 (no 15.00 līdz 20.00).

Nodarbību plānojums programmā “Svara korekcijas programma”

Grupas Nr.

Filiāle

Nodarbību plāns

Norises laiks

Statuss

1

Ziepniekkalns

Pirmdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

11.03.2019. – 11.05.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

2

Ķengarags

Ceturtdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

13.03.2019. – 02.05.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

3

Imanta

Ceturtdienās filiālē “Imanta” (Imantas 8.līnija 1) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

15.03.2019. – 29.04.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

4

Iļģuciems

Otrdienās filiālē “Iļģuciems” (Sēlpils iela 15) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

19.03.2019. – 12.05.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

5

Iļģuciems

Pirmdienās filiālē “Iļģuciems” (Sēlpils iela 15) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

12.05.2019. – 7.07.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

6

Imanta

Pirmdienās filiālē “Imanta” (Imantas 8.līnija 1) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

12.05.2019. – 7.07.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

7

Ziepniekkalns

Pirmdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

12.05.2019. – 7.07.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

8

Ķengarags

Trešdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

12.05.2019. – 7.07.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

9

Ķengarags

Ceturtdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

12.05.2019. – 7.07.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

10

Ķengarags

Trešdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

14.07.2019. – 01.09.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

11

Ziepniekkalns

Pirmdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

14.07.2019. – 01.09.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

12

Imanta

Ceturtdienās filiālē “Imanta” (Imantas 8.līnija 1) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

14.07.2019. – 01.09.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

13

Iļģuciems

Pirmdienās filiālē “Iļģuciems” (Sēlpils iela 15) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

25.08.2019. – 20.10.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

14

Ziepniekkalns

Pirmdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

25.08.2019. – 20.10.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

15

Ķengarags

Trešdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

25.08.2019. – 20.10.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

16

Ķengarags

Otrdienās  un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

08.09.2019. – 27.10.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

17

Ķengarags

Ceturtdienās  un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

08.09.2019. – 27.10.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

18

Ziepniekkalns

Pirmdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

08.09.2019. – 27.10.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

19

Iļģuciems

Trešdienās filiālē “Iļģuciems” (Sēlpils iela 15) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

08.09.2019. – 27.10.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

20

Imanta

Ceturtdienās  filiālē “Imanta” (Imantas 8.līnija 1) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

08.09.2019. – 27.10.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

21

Ķengarags

Trešdienās  un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

27.10.2019. – 22.12.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

22

Ziepniekkalns

Pirmdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

27.10.2019. – 22.12.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

23

Iļģuciems

Pirmdienās filiālē “Iļģuciems” (Sēlpils iela 15) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

27.10.2019. – 22.12.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

24

Ķengarags

Otrdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

03.11.2019. – 22.12.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

25

Ķengarags

Ceturtdienās  un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

03.11.2019. – 22.12.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

26

Ķengarags

Pirmdienās  un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

03.11.2019. – 22.12.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

27

Ziepniekkalns

Ceturtdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

03.11.2019. – 22.12.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

28

Imanta

Otrdienās  filiālē “Imanta” (Imantas 8.līnija 1) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

03.11.2019. – 22.12.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

29

Iļģuciems

Pirmdienās filiālē “Iļģuciems” (Sēlpils iela 15) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

03.11.2019. – 22.12.2019.

Nodarbību cikls noslēdzies

30

Ķengarags

Trešdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

No 14.12.2019.

Nodarbību cikls sācies

31

Ķengarags

Pirmdienās un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

No 14.12.2019.

Nodarbību cikls sācies

32

Ziepniekkalns

Pirmdienās filiālē “Ziepniekkalns” (Spulgas iela 24) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

No 14.12.2019.

Nodarbību cikls sācies

33

Imanta

Otrdienās  filiālē “Imanta” (Imantas 8.līnija 1) un svētdienās filiālē “Ķengarags” (Kaņiera ielā 13)

No 14.12.2019.

Nodarbību cikls sācies

JANVĀRIS| 2020

Ķengarags
Kaņiera iela 13, Rīga

Sestdiena 4.janvāris

  • 30. grupa
    10:00-11:00 Uztura spec. lekcija
    11:00-12:00 Vingrošana zālē
  • 31. grupa
    11:00-12:00 Uztura spec. lekcija
    12:00-13:00 Vingrošana zālē
  • 32. grupa
    12:00-13:00 Uztura spec. lekcija
    13:00-14:00 Vingrošana zālē
  • 33. grupa
    13:00-14:00 Uztura spec. lekcija
    14:00-15:00 Vingrošana zālē

Svētdiena 5.janvāris

  • 30. grupa
    8:00-9:00 Uztura spec. nod.
    9:00-10:00 Vingrošana baseinā
    10:00-11:00 Psihologa lekcija
  • 31. grupa
    9:00-10:00 Uztura spec. nod. 10:00-11:00 Vingrošana baseinā
    11:00-12:00 Psihologa lekcija
  • 32. grupa
    10:00-11:00 Uztura spec. nod. 11:00-12:00 Vingrošana baseinā
    12:00-13:00 Psihologa lekcija
  • 33. grupa
    11:00-12:00 Uztura spec. nod. 12:00-13:00 Vingrošana baseinā
    13:00-14:00 Psihologa lekcija

Pirmdiena 6.janvāris

  • 31. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Trešdiena 8.janvāris

  • 30. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Piektdiena 10.janvāris

  • 30. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Svētdiena 12.janvāris

  • 30. grupa
    10:00-11:00 Psihologa nod.
    11:00-12:00Fizioterapeita lekcija
    12:00-13:00 Vingrošana baseinā
  • 31. grupa
    11:00-12:00 Psihologa nod.
    12:00-13:00Fizioterapeita lekcija
    13:00-14:00 Vingrošana baseinā
  • 32. grupa
    12:00-13:00 Psihologa nod.
    13:00-14:00Fizioterapeita lekcija
    14:00-15:00 Vingrošana baseinā
  • 33. grupa
    13:00-14:00 Psihologa nod.
    15:00-16:00Fizioterapeita lekcija
    15:00-16:00 Vingrošana baseinā

Pirmdiena 13.janvāris

  • 31. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Trešdiena 15.janvāris

  • 30. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Piektdiena 17.janvāris

  • 30. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Svētdiena 19.janvāris

  • 30. grupa
    8:00-9:00 Uztura spec. nod.
    9:00-10:00 Uztura spec. nod.
    10:00-11:00 Vingrošana zālē
    11:00-12:00 Vingrošana baseinā
  • 31. grupa
    10:00-11:00 Uztura spec. nod.
    11:00-12:00 Uztura spec. nod.
    12:00-13:00 Vingrošana zālē
    13:00-14:00 Vingrošana baseinā
  • 32. grupa
    12:00-13:00 Uztura spec. nod.
    13:00-14:00 Uztura spec. nod.
    14:00-15:00 Vingrošana zālē
    15:00-16:00 Vingrošana baseinā
  • 33. grupa
    14:00-15:00 Uztura spec. nod.
    15:00-16:00 Uztura spec. nod.
    16:00-17:00 Vingrošana zālē
    17:00-18:00 Vingrošana baseinā

Pirmdiena 20.janvāris

  • 31. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Trešdiena 22.janvāris

  • 30. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Svētdiena 26.janvāris

  • 30. grupa
    9:00-10:00 Psihologa nod.
    10:00-11:00 Psihologa nod.
    11:00-12:00 Uztura spec. nod.
    12:00-13:00 Uztura spec. nod.
    13:00-14:00 Vingrošana baseinā
  • 31. grupa
    11:00-12:00 Psihologa nod.
    12:00-13:00 Psihologa nod.
    13:00-14:00 Uztura spec. nod.
    14:00-15:00 Uztura spec. nod.
    15:00-16:00 Vingrošana baseinā
  • 32. grupa
    13:00-14:00 Psihologa nod.
    14:00-15:00 Psihologa nod.
    15:00-16:00 Uztura spec. nod.
    16:00-17:00 Uztura spec. nod.
    17:00-18:00 Vingrošana baseinā
  • 33. grupa
    15:00-16:00 Psihologa nod.
    16:00-17:00 Psihologa nod.
    17:00-18:00 Uztura spec. nod.
    18:00-19:00 Uztura spec. nod.
    19:00-20:00 Vingrošana baseinā

Pirmdiena 27.janvāris

  • 31. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē
    18:00-19:00 FRM lekcija

Trešdiena 29.janvāris

  • 30. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē
    18:00-19:00 FRM lekcija

Imanta
Imantas 8.līnija 1, Rīga

Otrdiena 7.janvāris

  • 33. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Ceturtdiena 9.janvāris

  • 33. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Otrdiena 14.janvāris

  • 33. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Otrdiena 21.janvāris

  • 33. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Otrdiena 28.janvāris

  • 33. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē
    18:00-19:00 FRM lekcija

Ziepniekkalns
Spulgas iela 24, Rīga

Pirmdiena 6.janvāris

  • 32. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Pirmdiena 13.janvāris

  • 32. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Pirmdiena 20.janvāris

  • 32. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē

Pirmdiena 27.janvāris

  • 32. grupa
    17:00-18:00 Vingrošana zālē
    18:00-19:00 FRM lekcija

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.