Vērtīgs Jaunā gada sākums – veselīga dzīvesveida un svara kontroles BEZMAKSAS programma vecākiem un bērniem

Pētījumi liecina, ka vecāki mēdz nepamanīt sava bērna svara problēmas, taču tieši viņi lielākoties ietekmē sociālo un fizisko vidi mājās, kas savukārt lielā mērā iespaido bērna uzturu un fizisko aktivitāti. Saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra datiem 2015. gadā Latvijā 7-gadīgu bērnu vidū liekā ķermeņa masa un aptaukošanās bija 23,9% zēnu un 19,5% meiteņu, savukārt starp 9-gadīgo skolēnu grupā liekais svars un aptaukošanās bija 29,3% zēnu un 22,2% meiteņu. Pēdējo gadu laikā virssvara un aptaukošanās problēma Latvijā kļuvusi vēl aktuālāka, jo īpaši jaunāka vecuma bērniem.

Ir pierādīts – ja aptaukošanās ir vecākiem, tad arī bērns pieaugušā vecumā ir pakļauts palielinātam virssvara riskam. Pētījumi liecina arī par vecvecāku negatīvo ietekmi – viņiem trūkst zināšanu par nesabalansēta uztura kaitīgo ietekmi uz veselību, tāpēc mazbērniem ar vislabākajiem nodomiem – kā dāvana vai iepriecinājums – tiek pirkta neveselīga pārtika un našķi.

Bērna izpratni par veselīgu dzīvesveidu un uzturu veido vairāki ģimenes paradumi – iepirkumu groza veidošanas un ēšanas principi, maltītes vieta un ‘formāts’, TV skatīšanās un viedtālruņu lietošana ēdienreižu laikā, ģimenes fiziskās aktivitātes. Lai efektīvāk veicinātu visas ģimenes izpratnes un nevēlamo uztura paraduma maiņu, “Rīgas veselības centrā” ir pieejama BEZMAKSAS veselības veicināšanas programma „Virssvara kabinets bērniem, iekļaujot ģimeņu izglītošanu”*, kas ietver kā bērna, tā vecāku izglītošanu. Šīs programmas ietvaros katrai ģimenei 6 nedēļu laikā tiek nodrošinātas 32 bezmaksas nodarbības dažādu speciālistu (fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta, psihologa, uztura speciālista un fizioterapeita) vadībā. Vienas grupu nodarbības ilgums ir 60 minūtes, un tajā vienlaicīgi piedalās piecu ģimeņu pārstāvji – bērns (vecumā no 2 līdz 18 gadiem) ar virssvaru un viņu pavadošais (pieaugušais) ģimenes loceklis. Programmā tiek iekļauti tikai bērni ar paaugstinātu ķermeņa svaru, tāpēc svarīgi, lai ģimenes pašas atzītu šo problēmu un labprātīgi piekristu dalībai ilgtermiņā ar mērķi apgūt svara kontroles prasmes.

Pētījumu rezultāti rāda, ka dalība šādās programmās dod iespēju ģimenes locekļiem, t.sk., bērniem ar virssvaru, apgūt ne tikai svara kontroles prasmes, bet arī veicina plašāka veselīga dzīvesveida paradumu spektra iedzīvināšanu.

Jauno gadu nereti mēdzam sagaidīt ar labiem nodomiem – šis projekts ir lieliska iespēja tos arī īstenot, apgūstot svara kontroles prasmes kopīgi vecākiem un bērniem. Aicinām pieteikties dalībai programmā – nodarbību sākums plānots 2019. gada 28. decembrī (pieteikšanās līdz 27. decembrim) un 2020. gada 4. janvārī (pieteikšanās līdz 3. janvārim).

Pieteikšanās un papildu informācija:  svars@rigasveseliba.lv; 29502008

Nodarbību grafiks: sadaļā “Projekti”.

Informācija par šo un citām projekta aktivitātēm pieejama arī mājaslapā www.veseligsridzinieks.lv

*Pakalpojums tiek īstenots Rīgas domes Labklājības departamenta Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” ietvaros.  


Dežūrārstu darba laiki gada nogalē

Mūsu veselības centra dežūrārsti gada nogalē nodrošinās ambulatorās pieņemšanas kā 25. decembrī, tā 1. janvārī no plkst. 8.00 līdz plkst. 15.00. Savukārt 27. un 30. decembrī dežūrārstu darba laiks būs no plkst. 15.00 līdz plkst. 20.00, bet sestdien, 28. decembrī, no plkst. 8.00 līdz plkst. 15.00. Atgādinām, ka dežūrārsts sniedz primāro veselības aprūpi ģimenes ārsta kompetences ietvaros ikvienam pacientam ārpus viņa ģimenes ārsta darba laika, neatkarīgi no tā, pie kura ģimenes ārsta pacients ir pierakstīts. Par vizīti pie dežūrārsta jāveic pacienta līdzmaksājums 1,42 eiro apmērā*.

Filiālēs „Ziepniekkalns” un „Bolderāja” tiks nodrošināti dežūrārstu pakalpojumi kā pieaugušajiem, tā bērniem, filiālē „Iļģuciems” – tikai pieaugušajiem, bet filiālēs „Imanta” un „Ķengarags” – tikai bērniem.

Atgādinām, ka, atbilstoši normatīvo dokumentu izmaiņām, dežūrārsti vairs nedodas mājas vizītēs, kā arī izraksta receptes tikai tiem medikamentiem, kas netiek apmaksāti valsts kompensējamo medikamentu sistēmas ietvaros. Tāpat dežūrārsti neizsniedz nosūtījumus pie ārstiem – speciālistiem un uz sarežģītākiem diagnostiskiem izmeklējumiem.

Filiāļu adreses un dežūrārstu telefoni atrodami mūsu mājaslapas sadaļā „Kontakti”.

*Pacienta līdzmaksājums nav jāveic no pacienta līdzmaksājuma atbrīvotajām iedzīvotāju grupām. Piemēram, bērniem līdz 18 gadiem, 1. grupas invalīdiem, trūcīgām personām, politiski represētām personām u.c.


MŪSU KOLĒĢI – LABĀKIE

Lepnums un prieks par mūsu kolēģiem – Rīgas domes Labklājības departamenta konkursa “Gada balva sociālajā nozarē 2019” laureātiem!

Ārsti Lolitu Cibuli, galveno speciālisti fizikālās un rehabilitācijas medicīnas jomā – nominācijas “Inovatīvākais darbinieks” ieguvēju; Eduardu Andreju Bajāru, fizioterapeitu – nominācijas “Jaunā cerība” ieguvēju; Santu Freibergu, galvenās grāmatvedes vietnieci – nominācijas “Speciālists – skaitļu ekperts” ieguvēju; Jekaterinu Usaču, medicīnas māsu – nominācijas “Saskarsmes eksperts” ieguvēju!

Apsveicam un novēlam tikpat izcili  turpināt!


Latvijā izsludināta gripas epidēmija

Slimību profilakses un kontroles centrs paziņo par gripas epidēmijas sākumu no 2019. gada 11. decembra. Gripas un citu elpceļu infekciju monitoringa dati liecina, ka 2019. gada 49. nedēļā no desmit monitoringā iekļautajām teritorijām divās pilsētās (Jelgavā un Rīgā) pacientu skaits, kuri vērsušies ambulatorajās ārstniecības iestādēs un kuriem noteikta diagnoze gripa, pārsniedzis 100 gadījumus uz 100 000 iedzīvotājiem. Vidēji Latvijā gripas intensitāte sasniegusi 108,6 gadījumus uz 100 000 iedzīvotājiem. Augstāka saslimstība reģistrēta bērniem 0 – 4 un 5 – 14 gadu vecuma grupās.

Ar gripu biežāk slimo bērni un pusaudži. Taču smagāk gripa skar seniorus un cilvēkus ar hroniskām saslimšanām – sirds un asinsvadu slimībām, plaušu un nieru hroniskām slimībām, cukura diabētu, onkoloģiskām saslimšanām, hroniskām infekcijām, novājinātu imunitāti un palielinātu ķermeņa svaru). Gripa ir īpaši bīstama maziem bērniem un grūtniecēm.

Vislabākā aizsardzība pret gripu un gripas izraisītām komplikācijām ir ikgadējā vakcinācija. Ņemot vērā, ka imunitāte izveidojas 14 dienu laikā pēc vakcinācijas un gripas izplatība parasti ilgst vairākus mēnešus – līdz pat maija beigām, vakcinēties pret gripu nav par vēlu arī epidēmijas laikā.

Arī veselības aprūpes darbiniekiem ieteicams būt vakcinētiem, lai aizsargātu savus pacientus un sevi. SPKC vērš uzmanību, ka gripas epidēmiskās izplatības sākums nav iemesls vakcinācijas atcelšanai vai tās pārtraukšanai. Vakcinācija pret gripu nevar izraisīt saslimšanu vai pasliktināt slimības gaitu, piemēram, ja inficēšanās notikusi pirms vakcīnas saņemšanas. Atlikt vakcināciju nepieciešams, ja personai ir akūtas saslimšanas simptomi, un vakcinācija veicama uzreiz pēc atveseļošanās. Vienīgais aizliegums vakcinācijai ir alerģiska reakcija, pret kādu no vakcīnas sastāvā iekļautajām vielām.

Atgādinām, ka no 2019. gada 1. oktobra valsts apmaksā vakcīnu pret gripu bērniem no 6 – 23 mēnešu vecumam un grūtniecēm.

Valsts  pretgripas vakcīnu 100 % apmērā kompensē arī bērniem no 2 līdz 18 gadu vecumam, ja bērns slimo ar kādu hronisku saslimšanu,  50 % apmērā tiek kompensēta personām vecumā no 65 gadiem un pieaugušajiem ar hroniskām saslimšanām, savukārt vakcinācija 25 % apmērā tiek nodrošināta sievietēm līdz 70 pēcdzemdību perioda dienai.

Lai novērstu vīrusu izplatīšanos, ja Jums ir gripa vai gripai līdzīga saslimšana, šķaudot vai klepojot, izmantojiet vienreizlietojamās salvetes, lai aizsegtu muti un degunu, un pēc tam nomazgājiet rokas. Saslimšanas gadījumā palieciet mājās un sazinieties ar savu ģimenes ārstu.

Nacionālais veselības dienests atgādina, ka gripas epidēmijas laikā no valsts budžeta līdzekļiem tiek apmaksātas ģimenes ārstu mājas vizītes pie gripas slimniekiem (ja reģistrētais pacients dzīvo ārsta pamatdarbības teritorijā). Šiem pacientiem par vizīti jāmaksā tikai valstī noteiktā pacienta iemaksa – 2,85 eiro.

Atgādinām, ka vakcinēties iespējams arī mūsu veselības centrā.